Cursus inhoud
Introductie
Graag vertel ik jou wat je kan verwachten van deze cursus
0/1
Wie ben ik eigenlijk
Wie ben jij? Wat vind jij belangrijk Hoe denk jij over jezelf en is dit de waarheid? Dit ga je ontdekken in de volgende lessen en opdrachten.
0/3
Hoe werkt je ego
Leer je ego kennen, leer om hem te stoppen of mee samen te werken
Vragen die je aan jezelf kunt stellen
In deze les leer je om goede vragen te stellen aan jezelf.
Kracht van je gedachten
In deze les leer je welke invloed je dagelijkse gedachten hebben en wat affirmatie voor je kunnen betekenen
Zoek de stilte op
In deze les leer je aan de hand van mediteren de stilte op te zoeken en rust in je hoofd te krijgen
Lichaamshouding en voedingskeuzes
In deze les leer je waarom het zo belangrijk is dat lichaamsbeweging en voeding belangrijk zijn voor de algehele gezondheid
Bewustwording van je dagelijkse handelingen
waarom doen we de dingen zoals we ze doen? Krijg inzicht in je handelen
Verslavingen hoe werkt dat
Pimp Je Brein
Over les

Negatieve gedachtes

Dit gaat vooral over het feit wanneer je negatief denkt of voelt over jezelf.

Deze gedachtes zijn dan ook weer ontstaan door je verleden, ouders, leerkrachten, vrienden of te wel de omgeving waarin je bent opgegroeid. Je hebt vaak hetzelfde aangehoord en denkt dan ook dat dit de werkelijkheid is. We gaan nu onderzoeken of dit echt de waarheid is of die van de ander.

Wie ben jij?  Ben jij dat> of doe jij dat?  Jij bent niet je gedachte, het maakt je zwak als je negatief praat tegen jezelf of tegen andere.

Laten we hier eens beginnen om er verandering in aan te brengen.

Ik ben..

Ik ben vormen je gedachtes en overtuigingen, het zijn krachtige woorden gebruik ze voor positieve dingen niet voor negatieve.

Als je het voor negatieve woorden gebruikt, maakt het je zwak, omdat je je hiermee identificeert, omdat je jezelf dan als geheel persoon depressief, zwak, lui, dik, ziek, stom enz. ervaart. Er is dan geen ruimte meer voor andere dingen.

Slechts een deel van jou voelt zich depressief, zwak, lui, dom of wat dan ook, benoem het dan ook zo, dit geeft ruimte voor nog andere gevoelens die je kan ervaren.

Er schuilen veel meer deelaspecten in jou, zoals creatief, vrolijk, sociaal, vrij, krachtig. Jij bent niet je overtuiging, je rol, niet je kwaliteiten en niet je gedrag. Je hebt ze of je doet ze. Iets wat je hebt kun je ook weer loslaten. Iets wat je doet, kun je veranderen.

Je kunt het afleren of juist versterken. Je bent zoveel meer dan alleen je rollen en je overtuigingen

Welke delen zitten er nog meer in jou. Word je daar nu ook niet nieuwsgierig naar? Schrijf ze eens op. Je kunt evt. het pdf-formulier persoonlijke eigenschappen gebruiken, waar voorbeelden staan op staan. Zowel positief als negatief.

Oefenbestanden
Persoonlijke eigenschappen.pdf
Grootte: 145,55 KB
Doe mee met de conversatie

This will close in 20 seconds