Wie ben ik

Ik ben mijn gedachtes?

Yvonne van den Hatert

Negatieve gedachtes

Dit gaat vooral over het feit wanneer je negatief denkt of voelt over jezelf.

Deze gedachtes zijn dan ook weer ontstaan door je verleden, ouders, leerkrachten, vrienden of te wel de omgeving waarin je bent opgegroeid. Je hebt vaak hetzelfde aangehoord en denkt dan ook dat dit de werkelijkheid is. We gaan nu onderzoeken of dit echt de waarheid is of die van de ander.

Wie ben jij?  Ben jij dat> of doe jij dat?  Jij bent niet je gedachte, het maakt je zwak als je negatief praat tegen jezelf of tegen andere.

Laten we hier eens beginnen om er verandering in aan te brengen.

Ik ben..

Vormen je gedachten en overtuigingen, het zijn krachtige woorden gebruik ze voor positieve dingen niet voor negatieve.

Het maakt je zwak omdat je je hiermee identificeert, omdat je jezelf dan als geheel persoon depressief, zwak, lui, dik, ziek, stom enz. ervaart. Er is dan geen ruimte meer voor andere dingen.

Slechts een deel van jou voelt zich depressief, zwak, lui, dom of wat dan ook, benoem het dan ook zo, dit geeft ruimte voor nog andere gevoelens die je kan ervaren.

Er schuilen veel meer deelaspecten in jou, zoals creatief, vrolijk, sociaal, vrij, krachtig. Jij bent niet je overtuiging, je rol, niet je kwaliteiten en niet je gedrag. Je hebt ze of je doet ze. Iets wat je hebt kun je ook weer loslaten. Iets wat je doet kun je veranderen.

Je kunt het afleren of juist versterken. Je bent zoveel meer dan alleen je rollen en je overtuigingen

Welke delen zitten er nog meer in jou. Word je daar nu ook niet nieuwsgierig naar? Schrijf ze eens op. Je kunt evt. het pdf-formulier persoonlijke eigenschappen gebruiken, waar voorbeelden staan op staan. Zowel positief als negatief.