Hoe trauma’s zich in het lichaam opslaan

Hoe gaat dat nou in zijn werk zo’n trauma? Ik zal hieronder uitleggen wat er precies gebeurt wanneer je een heftige situatie/trauma meemaakt. Allereerst wil ik hierbij vermelden dat alleen jouw gevoel bepaalt wanneer een gebeurtenis als trauma wordt opgeslagen in je hersenen.

1) Wat is een trauma:

Gevaar leidt tot stressreacties, je gaat vluchten, vechten of verstarren bijv in de volgende situaties:

Je bent slachtoffer van een overval
Je bent ooggetuige/slachtoffer van een (voor jou) heftig incident
Je bent slachtoffer van seksueel misbruik
Slachtoffer van continue gewelddadige situaties, bedreigingen ect.

De ergste gevoelens, gekoppeld aan zintuigelijke waarnemingen kun jij je niet meer herinneren, er ontstaan nu in veel gevallen een trauma.

 

2) Wat gebeurt er na een trauma:

Dit kan zijn gebeurd in je kinderjaren maar ook als recente gebeurtenis. In elk geval word je voor de ergste emotie beschermd door je beschermingsmechanisme, dit is de Amygdala (hersengedeelte middenin je brein). Hierin worden zintuigelijke (horen, zien, voelen, ruiken, proeven) fragmenten opgeslagen die jij je niet meer herinnert. Dit kunnen geluiden zijn zoals muziek, stemmen of woorden, dierengeluiden ect. Zintuigelijke details zoals uitdrukkingen van gezichten, ogen, mond, postuur, kleuren, vormen maar ook bepaalde geur van parfum of zweetluchtjes, misschien iets wat je hebt geproefd. Ons onderbewuste slaat letterlijk alles op!

 

3) De zintuigelijke triggers:

Zodra jij in een situatie komt waarbij minimaal drie factoren bij elkaar komen, dus bijv. een persoon die lijkt op iemand die jou ooit iets heeft aangedaan, i.c.m. een bepaalde geur, kleur, vorm of wat dan ook. Dit zijn de bekende triggers en slaat de Amygdala aan op alarm, omdat deze factoren nog vastgekleefd zitten en gaat jou waarschuwen, dat je weer in gevaar bent. Op dat moment schiet jouw lichaam in een stressreactie.

 

4) Gevolgen van de triggers:

Dit kan dus zomaar gebeuren terwijl jij denkt wat is er nu met mij, waar heb ik last van. Jij bent je nml. niet bewust van deze factoren dit gaat vanzelf. Je kunt last krijgen van hartkloppingen, duizeligheid, misselijkheid, hyperventilatie, maagpijn, zware armen of benen enz.

 

5) Gevolgen bij langdurige triggers/stress:

Als dit eenmalig gebeurt of af en toe eens een keertje kun je daar prima mee leven. Het ligt eraan hoe vaak je je getriggerd wordt in jouw omgeving en hoeveel ernstige dingen je hebt meegemaakt, omdat je dan meer triggers tegen gaat komen.

Je begrijpt dan natuurlijk ook dat als jij continue getriggerd wordt, jouw lichaam continue in stress is. Dit is wél heel schadelijk voor je algehele gezondheid. Het rukt alles uit zijn verband, zowel geestelijk als lichamelijk. Langdurig stressreactie van je lichaam zorgt er uiteindelijk voor, dat je onverklaarbare lichamelijke klachten gaat krijgen. Zoals, buikpijnen, eczeem, een burn-out, migraine, epilepsie, maagklachten. Houden deze stress factoren nog langer aan dan ontstaat vaak verschillende diagnose als fibromyalgie, MS, hartfalen, hoge bloeddruk en ga zo maar door.

 

6) Invloed van trauma’s van voorouders:

Stress plakt dus aan de Amygdala, daardoor plakt het ook aan je verleden. Dit betekent, dat jij vanuit je voorouders factoren kunt meedragen, zonder dat je dit weet. Zoals vluchtgedrag vanuit de oorlog, schieten, bommen die ontploffen, hongersnood, veel angst, ook kinderen die vroegtijdig stierven, hier werd vaak niet meer over gepraat, dus onverwerkt verdriet bij zowel vader als moeder. Stress uit het verleden neem je mee naar de toekomst, je denkt dat het hier en nu gebeurt, maar je kijkt door een oude bril.

 

Als jij nu denkt: ”goh, ik herken best veel en zou wel eens een onverwerkt trauma kunnen hebben”,

Doe dan de hier een test

Ik zal dan persoonlijk antwoord geven of vragen stellen aan je. Daarna zal ik je tips of opdrachten geven hoe je kunt omgaan met bepaalde symptomen.

This will close in 20 seconds