Lastige vraag he? Is het leven maakbaar...
Allerlei gebeurtenissen overkomen ons, positief of negatief. Daar heb je geen invloed op. We hebben wel invloed hoe we er mee omgaan. Ik ben ervan overtuigd dat je het kunt sturen.
Ja,ja dat zeg je nu, hoor ik je denken, veel zit toch vastgelegd in onze genen?. Daarom ga ik je een klein stukje meenemen in de wetenschap
Je kunt nml je genen veranderen, zonder dat de code in je DNA ervan verandert. Dit heet Epi genetica.
Zie het als een soort muziekstuk. De noten van een muziekstuk zijn hetzelfde, maar als ze door andere muzikanten wordt uitgevoerd zal er toch verschil zijn hoe het klinkt.
Epi genetica is als een soort ‘regisseur” die bepaalt welk delen van het script van jouw lichaam wordt voorgelezen. Stel je voor dat je lichaam een groot boek is, en dit boek bevat alle instructies voor hoe je eruitziet, hoe je groeit en hoe je werkt.
Nu, in plaats van het hele boek voor te lezen, worden bepaalde delen gemarkeerd of juist overgeslagen. Dit is wat Epi genetica doet: Het regelt welke delen van het boek (genen van je DNA) worden ‘gelezen’ en gebruikt om jou te maken en te laten functioneren.
Het beïnvloedt dus hoe je lichaam zich ontwikkelt en hoe het reageert op dingen om je heen, zoals voeding, stress en omgevingsfactoren.
Dat betekent dus dat je invloed hebt, of beter gezegd, de genen kunt manipuleren, of bepaalde ziektes zich bij jou gaan openbaren.
De EPI genetische omstandigheden bepalen samen met de genen hoe het lichaam handelt. De EPI genen programmeren de genen. Omgevingsfactoren en leefstijl kunnen deze EPI genen voor een deel manipuleren
Dit betekent, dat als jij andere keuzes gaat maken op gebied van voeding, negatieve invloeden van buitenaf, (slechte) gewoontes, en ervoor kiezen om meer jouw eigen pad volgen, dat wat jou gelukkig maakt. Zorgen deze keuzes ervoor dat jij minder stress ervaart, (stress is ziekte veroorzaker nummer één), Op deze manier kun jij ervoor zorgen dat je de risico’s van ziek worden aanzienlijk vermindert.
Garanties in ons leven, krijgen we echter nooit.
Dan rijst nu de vraag, hoe heb ik dan invloed op mijn leven in positieve zin? Dan komen we weer bij het stukje bewustwording. Zeker heb jij invloed. Ga bewuste keuzes maken. Laat je niet meeslepen door de maatschappelijke druk. Maak je eigen keuzes, op allerlei gebied. Voeding, werk, vrije tijd, ontspanning, beweging, drukte of juist rust. Kijk naar wat jij belangrijk vindt (echt belangrijk) niet omdat de omgeving, vrienden, ouders of de maatschappelijke norm aangeeft dat het geluk zit in bijv. "veel geld verdienen" of dat "huisje boompje beestje" het ultieme geluk zou zijn. Of een bepaalt "schoonheidsideaal".
Mijn tip: ga zelfliefde ontwikkelen, door herhaaldelijk tegen jezelf te zeggen dat jij het waard bent om je gelukkig te zijn. Dat het oké is wie jij bent, als jij je anders gaat voordoen, dan ben je bezig om je aan te passen aan de maatschappij. en gaat jou lichaam in onzichtbare stress.
Lichaamstaal
Ga op onderzoek uit, kijk hoe jij je voelt bij elke beslissing die je neemt in je leven. Word je daar oprecht blij van? Let ook op wat je lichaam jou verteld. Het zijn vaak kleine signalen, trek je je wenkbrauwen op, af ga je naar achteren, gaat je mond tuiten. Of ga je glimlachen en gaat je lichaam naar voren, let hier eens op. Je lichaam verteld jou welke keuzes bij jou passen.
