help !!!

Verlamd van angst

ken je dat gevoel?

Dat het je in een keer allemaal te veel wordt…

dat je het niet meer ziet zitten. Je jezelf afvraagt of er wel een einde komt aan jouw situatie?

Misschien heb je al de ervaring dat je begint te zweten, je hart te keer gaat en je moet happen naar adem, het gevoel dat je elk moment een hartstilstand kan krijgen. Dit kan dan een paniekaanval zijn.

Wat kun je nou doen in zo’n situatie, als je het even niet meer op een rijtje krijgt voor jezelf. Als de “grip” op het leven lijkt te verliezen…

Lukt het na de onderstaande tips echt niet? Neem dan contact met me op

verlamt van angst

Wat kun je doen?

Als je de “grip” op het leven lijkt te verliezen…

In de meeste gevallen…

In de meeste gevallen helpt het om jezelf af te leiden door in het “hier en nu te blijven”.

“Ja, leuk yvonne, maar hoe doe je dat dan?”

Hier zijn wat tips voor je, om jezelf weer onder controle te krijgen:

❤️ Stop je gedachten door iets anders te gaan doen

❤️ Ga een keukenkastje schoonmaken, of je ramen lappen

❤️ Ga naar de buurvrouw om een kop koffie te drinken en vraag hoe het met haar gaat

Want door je focus te verleggen, sta je jezelf niet toe om mee te gaan met je gedachten en met je gevoelens van angst. Daarom is jezelf afleiden de beste manier.