gratis inzicht
VerwachtingenHeb je er wel eens bij stil gestaan
dat jij en je omgeving een bepaald verwachtingspatroon heeft?
Zowel onbewust als bewust.
Zo doe jij bijv veel voor iemand anders, gewoon omdat het je gevraagd wordt en je het fijn vind om te kunnen helpen. Nu doe je dit wellicht ook bij andere mensen om je heen.
Ongemerkt ben je best veel andere mensen aan het helpen en dit neemt veel tijd in beslag, maar dat geeft niets want je doet het met plezier en liefde.
Dan komt er een moment waarop je ziek wordt, en misschien zelfs wel langdurig ziek. In het begin leven mensen met je mee, soms ontvang je een kaartje, maar al heel snel lijkt het, alsof je wordt “vergeten”.
Dit doet iets met je, hoe komt het toch? Jij was er toch ook altijd voor die ander? Waarom komen er nu zo weinig mensen langs of krijg ik geen berichtjes?
Je raakt gefrustreerd, voelt je verdrietig en vraagt je af telkens af waarom het zo gaat? Je gaat twijfelen aan jezelf, heb ik het wel goed gedaan? enz. enz.
Nu is het zo dat wij niet echt nadenken als we iets doen voor de ander, het geeft jou een fijn en prettig gevoel, je kan iets betekenen voor de maatschappij.
Nu jouw iets overkomt, zit er een automatische gedachte dat jij nu ook hulp of aandacht krijgt. Als dit dan niet zo is, valt dit behoorlijk tegen en je snapt het niet.
Het zit hem dus in je (onbewuste) verwachtingspatroon. En dit blijkt tegen te vallen, het gebeurt niet…
Tip van yvonne
Hou altijd zelf de regie
Als je besluit om iets voor de andere te doen, doe dit dan altijd zonder dat je iets terug verwacht, of doe het anders niet. Sta echt even stil bij jezelf waarom je de ander helpt. Kies jij hier bewust voor of is dit iets wat je onbewust doet omdat “men” vind dat het zo hoort.
Ik vind het ook heerlijk om een ander te helpen, maar wel binnen mijn grenzen en regels. Ik geef tenslotte veel mijn kostbare energie weg en hier wil ik wel de regiehouder van zijn.
Houd daarom de regie bij jezelf, zo kan je een ander nooit verwijten dat hij niet voor jou klaar stond. Dit voorkomt veel frustratie en verdriet. En ook heel belangrijk, zo voorkom je dat je zelf uitgeput, moe of zelfs ziek wordt.
Het draait ook hierbij om de juiste balans.
En wat zo mooi is, je ontvangt vaak hulp of kaartjes van wie dat je het juist niet verwachtte.